Šubi dubi dubi, sad me bole zubi:
Koje namirnice najviše štete zubima?
Foto: Shutterstock
Video: YouTube (Zagreba�ki mališani)
Ve� od nicanja prvoga zuba vašega djeteta postoji opasnost da se taj zub - pokvari. Neke su omiljene dje�je poslastice vrlo štetne za zdravlje zubi. Australski stomatološki savez (ADA) objavio je popis namirnica koje najviše štete zdravlju zubi, kako vašega djeteta, tako i vaših.
1. Bomboni
Prvo mjesto zaslu�eno i o�ekivano zauzimaju bomboni. Ne radi se samo o golemoj koncentraciji še�era, nego i o vrsti bombona. Oni koji se �va�u i upadaju me�u zube su najopasniji. Izbjegavajte ih koliko je mogu�e, a djeci ih dajte samo za posebne prigode.
2. Sokovi
Sokovi tako�er sadr�e veliku koli�inu še�era ili umjetnih sladila, ali i poti�u stvaranje štetnih bakterija na zubnoj caklini te proizvode kiseline koje poti�u nastanak karijesa. Sokovi "bez še�era" su jednako opasni jer sadr�e kiseline koje uzrokuju propadanje zubi.
3. Hrana bogata škrobom
Hrana bogata škrobom kao što su krumpiri, kruh i tjestenina pretvara se u še�er �im do�e u doticaj sa slinom u ustima. Ako zapnu me�u zubima, mogu izazvati njihovo kvarenje.
4. Slane grickalice
ADA preporu�uje da prije nego što kupite i po�nete jesti, pro�itate nutritivni sastav slanih grickalica kao što su krekeri, �ips i sli�no. Kako sadr�e velike koli�ine loših ugljikohidrata, nisu samo loši za zube, nego, ako se konzumiraju u velikim koli�inama, uzrokuju i dje�ju pretilost.
5. Sušeno vo�e
Iako se smatra zdravom alternativom grickalicama, sušeno vo�e ima vrlo visoku koncentraciju še�era te se, kao i bomboni, �esto zalijepi i ostane me�u zubima.
6. Flaširana i filtrirana voda
Kako isti�u australski stomatolozi, flaširana voda ne sadr�i dovoljno fluorida koji slu�i za borbu protiv kvarenja zubi. Ako vi i dijete pijete uglavnom flaširanu ili filtriranu vodu, zamolite stomatologa da vam povremeno prema�e zube fluorom.
7. Sirupi
Lijekovi u obliku sirupa �esto sadr�e vrlo visoku koncentraciju še�era ili umjetnih sladila kako bi im okus bio što privla�niji djeci. Pazite da dijete nakon uzimanja sirupa dobro opere zube.
Izvor: Index.hr, autor V. Š.
